Vapoter rompt-il le jeûne ?

Que vous soyez chrétien ou bouddhiste, le jeûne est un concept universel dans les religions. Il consiste à renoncer à l'alimentation habituelle afin de respecter les préceptes de votre foi. L'objectif du jeûne peut être très varié. 

Cependant, il est intéressant de souligner que certaines habitudes peuvent rompre votre jeûne, comme l'utilisation de cigarettes électroniques. La popularité croissante de l'inhalation de vapeur encourage simplement davantage de personnes à essayer, vous y compris. Mais que se passe-t-il si vous jeûnez ? Pouvez-vous vapoter ? Ce guide RELX examinera la relation entre le vapotage et le jeûne. Le vapotage rompt-il réellement le jeûne ?

Avant de nous pencher sur la relation étonnante entre vapotage et le jeûne, voyons ce qu'est le jeûne.

Si vous n'avez pas encore essayé le jeûne, vous pourriez vouloir le faire, car ses bienfaits pour votre vie sont prometteurs. Le Pew Research Center révèle que le jeûne est très répandu aux États-Unis, ainsi que dans d'autres régions du monde, notamment en Inde, où vivent la plupart des fidèles de l'hindouisme. 

Le jeûne est une exigence biblique, comme dans d'autres textes religieux, à laquelle les gens doivent se conformer pour se rapprocher de Dieu ou de ce que leur religion considère comme un être supérieur. Ce choix de vie consiste à s'abstenir de manger, ou à renoncer temporairement à ce que l'on considère comme agréable.

En général, le jeûne se répartit entre les types suivants :

Jeûne intermittent : très populaire sur les réseaux sociaux, le jeûne intermittent consiste à priver votre corps de nourriture afin qu'il puisse utiliser rapidement et efficacement ses réserves de graisse comme source d'énergie. Il s'agit davantage d'un jeûne pour la santé que d'un jeûne religieux.  

Jeûne religieux : plusieurs textes sacrés de diverses religions prescrivent le jeûne. Également appelé jeûne biblique, il consiste aussi à s'abstenir de nourriture ou de boissons, mais dans le but d'obéir aux commandements de Dieu. Dans certaines religions comme l'islam, certains jours de l'année sont consacrés au jeûne pour leurs fidèles.  

Jeûne médical : ce type de jeûne est pratiqué pour des raisons médicales. Les médecins peuvent demander aux patients de jeûner pendant plusieurs heures avant une analyse de sang, par exemple avant une coloscopie ou une intervention chirurgicale.

Puisque jeûner consiste à renoncer temporairement à ce qui est agréable dans la vie, cette norme morale est également liée au vapotage, une activité qui procure de la satisfaction. Clarifions et réfutons les mythes courants concernant ces deux pratiques.

Comme le vapotage peut couper l’appétit, réduire la sensation de faim ou la rassasier complètement, il peut rompre votre jeûne. En effet, les e-liquides contiennent une quantité considérable de calories, surtout lorsqu’ils sont aromatisés.

Inhaler de la vapeur et jeûner sont deux concepts opposés. Le vapotage introduit des substances chimiques dans votre organisme, ce qui perturbe et contrecarre les effets naturels de nettoyage du jeûne.

Comme le jeûne permet aussi à votre organisme d’attendre son alimentation habituelle, vous avez tendance à ressentir davantage de fringales pendant cette période. On croit donc à tort que le vapotage peut réduire vos envies pendant le jeûne. Ce n’est pas le cas. Des études montrent qu’il  intensifie en réalité vos sensations de manque.

Johns Hopkins Medicine explique que cela consiste à prolonger la période pendant laquelle votre organisme a brûlé les calories consommées après votre dernier repas avant de recommencer à brûler des graisses. 

Alors, le vapotage contribue-t-il à votre apport calorique ? Absolument. Le vapotage apporte des calories à votre organisme, mais n’oubliez pas que leur quantité est très négligeable et n’aura pas d’impact important sur votre poids. 

Au vu de ces faits, vous pourriez conclure que l’inhalation de vapeur peut perturber, voire rompre, ce jeûne. Fait intéressant, ce n’est pas le cas, à condition d’inhaler uniquement la vapeur de votre appareil et de ne pas consommer de calories provenant de vos repas.

Précédemment, nous vous avons présenté le concept du jeûne religieux, ou jeûne à des fins spirituelles. À moins de respecter pleinement tous les commandements de votre foi, comme le ferait un moine, vous ne vous y conformerez pas complètement. Ainsi, il peut vous arriver de prendre votre cigarette électronique de temps à autre alors que vous jeûnez également. 

Vous devez savoir que le vapotage peut nuire à votre jeûne religieux. Dans l’islam, par exemple, le jeûne exige des fidèles qu’ils renoncent non seulement à la nourriture, mais aussi à tout ce qui peut rompre le jeûne, notamment les cigarettes électroniques, qui contiennent des calories comme les aliments. En revanche, des religions comme le christianisme appliquent des règles de jeûne plus souples, qui consistent principalement à s’abstenir de plaisirs, ce qui permet à leurs fidèles de continuer à vapoter pendant leur jeûne.

Certaines cigarettes électroniques contiennent de la nicotine. Quel effet cela a-t-il sur votre organisme pendant le jeûne ? Comme la consommation de nicotine pendant un jeûne stimule le système nerveux, augmente la fréquence cardiaque et déclenche des envies, le jeûne peut vous sembler plus difficile si vous choisissez de vapoter pendant votre abstinence. 

La consommation de nicotine est-elle un moyen de rompre le jeûne ? Les avis divergent. Lors des jeûnes plus stricts, comme le Ramadan, la nicotine peut rompre le jeûne, car des substances sont introduites dans votre organisme, ce qui est formellement interdit par les préceptes du jeûne dans l’islam. La situation est différente dans le cadre des jeûnes non religieux, comme le jeûne médical.

Supposons que vous deviez jeûner pendant plusieurs heures parce que vous allez subir une analyse de sang ou une opération. Mais vous pourriez aussi ressentir l’envie de vapoter. Quel est le lien entre les deux ? 

Les cigarettes électroniques contenant de la nicotine peuvent fausser les résultats d’une analyse de sang et perturber l’action de l’anesthésie pendant une opération, tout comme la  nicotine issue du tabagisme . Il est donc fortement recommandé d’éviter de vapoter avant une analyse de sang, une opération ou une coloscopie. 

Voici quelques conseils supplémentaires à garder à l’esprit :

• Ne vapotez pas pendant environ 12 heures avant une analyse de sang afin d’éviter des résultats inexacts.
• Évitez de vapoter la veille de votre opération afin de réduire les complications liées à l’anesthésie.
• Consultez toujours votre médecin pour être bien accompagné.

FAQ sur le vapotage et le jeûne

Le vapotage est-il autorisé pendant le jeûne ?

La nicotine rompt-elle le jeûne ?

Le vapotage contient-il des calories ?

Faut-il vapoter pendant un jeûne ?