Svapare interrompe il digiuno?

Che tu sia cristiano o buddista, il digiuno è un concetto universale nelle religioni. Consiste nel rinunciare all'alimentazione abituale per adempiere a ciò che la tua fede ti richiede. Lo scopo del digiuno può essere molto vario. 

Tuttavia, è interessante osservare che alcune abitudini possono interrompere il digiuno, come l'uso delle sigarette elettroniche. La  crescente popolarità dell'inalazione di aerosol delle sigarette elettroniche incoraggia sempre più persone a provarle, compreso te. Ma cosa succede se stai digiunando? Puoi svapare? Questa  RELX guida analizzerà il rapporto tra svapo e digiuno. Svapare interrompe davvero il digiuno?

Prima di passare a comprendere l'insolito rapporto tra svapo e il digiuno, vediamo in cosa consiste il digiuno.

Se non hai ancora provato a digiunare, potresti volerlo fare, poiché i benefici per la tua vita sono promettenti. Il  Pew Research Center rivela che il digiuno è piuttosto diffuso negli Stati Uniti, così come in altre parti del mondo, ad esempio in India, dove vive la maggior parte dei fedeli dell'induismo. 

Il digiuno è un precetto biblico, come in altre scritture religiose, che le persone devono osservare per avvicinarsi a Dio o a ciò che la loro religione riconosce come essere supremo. Questa scelta di vita consiste nell'astenersi dal mangiare o, più in generale, dal rinunciare temporaneamente a ciò che si considera piacevole.

In generale, il digiuno rientra nelle seguenti tipologie:

Digiuno intermittente: molto diffuso sui social media, il digiuno intermittente consiste nel privare il corpo del cibo affinché possa utilizzare rapidamente ed efficacemente le riserve di grasso come fonte di energia. Si tratta più di un digiuno per la salute che per la fede.  

Digiuno religioso: diverse scritture di varie religioni richiedono il digiuno. Chiamato anche digiuno biblico, consiste nell'astenersi dal cibo o dalle bevande allo scopo di obbedire ai comandamenti di Dio. In alcune religioni, come l'Islam, ci sono giorni specifici dell'anno in cui i fedeli devono digiunare.  

Digiuno medico: questo tipo di digiuno viene praticato per motivi medici. Per esempio, i medici possono richiedere ai pazienti di digiunare per alcune ore prima di sottoporsi a un esame del sangue, a una colonscopia o a un intervento chirurgico.

Poiché il digiuno consiste nel rinunciare temporaneamente a ciò che è piacevole nella vita, questo principio morale è correlato anche allo svapare, un'attività che dà soddisfazione. Facciamo chiarezza e sfatiamo i miti più diffusi su entrambi.

Poiché svapare può sopprimere l'appetito, riducendo la sensazione di fame o saziandola del tutto, può interrompere il digiuno. Questo perché i liquidi per sigaretta elettronica contengono quantità considerevoli di calorie, soprattutto quando sono aromatizzati.

Inalare il vapore delle sigarette elettroniche e digiunare sono due concetti contrapposti. Svapare introduce sostanze chimiche nell'organismo, interferendo con e contrastando i naturali benefici depurativi del digiuno.

Poiché il digiuno è anche un modo per spingere il corpo ad attendere nuovamente la sua dieta abituale, durante il digiuno tendi ad avere più voglia di mangiare. Pertanto, si è diffusa l'idea errata che svapare possa ridurre il desiderio di cibo durante il digiuno. Non è così. Gli studi dimostrano che svapare in realtà intensifica la sensazione di desiderio.

Johns Hopkins Medicine afferma che questo metodo funziona prolungando il periodo in cui il corpo ha bruciato le calorie assunte dopo l'ultimo pasto, prima di ricominciare a bruciare i grassi. 

Quindi, svapare contribuisce all'apporto calorico? Può sicuramente farlo. Svapare apporta calorie al tuo organismo, ma ricorda che la quantità è trascurabile e non influirà significativamente sul tuo peso. 

Considerati questi fatti, potresti arrivare alla conclusione che inalare il vapore delle sigarette elettroniche possa interferire con il digiuno o persino interromperlo. È interessante notare che non è così, a condizione che tu inali soltanto il vapore del dispositivo e non assuma calorie dai pasti.

In precedenza ti è stato presentato il concetto di digiuno religioso, ovvero il digiuno per scopi spirituali. A meno che tu non sia pienamente dedito a ogni comandamento della tua fede, come nel caso di un monaco, difficilmente riuscirai a rispettarli completamente. Pertanto, potresti ricorrere alla tua sigaretta elettronica di tanto in tanto anche mentre stai digiunando. 

Dovresti sapere che svapare può interferire con il digiuno religioso. Nell' Islam, per esempio, il digiuno richiede ai fedeli di rinunciare non solo al cibo, ma a tutto ciò che può interrompere il digiuno, comprese le sigarette elettroniche, che contengono calorie come gli alimenti. Nel frattempo, religioni come il cristianesimo hanno regole più flessibili sul digiuno, poiché si concentrano soprattutto sull'astensione dalle indulgenze, offrendo ai credenti l'opportunità di continuare a svapare durante il digiuno.

Alcune sigarette elettroniche contengono nicotina: questo influisce sul corpo durante il digiuno? Poiché l’assunzione di nicotina durante il digiuno stimola il sistema nervoso, aumenta la frequenza cardiaca e intensifica il desiderio di fumare, potresti trovare più difficile digiunare se scegli di svapare durante l’astinenza. 

Il consumo di nicotina è un modo per interrompere il digiuno? Le opinioni variano. Nei digiuni più rigidi, come il Ramadan, la nicotina può interrompere il digiuno perché introduce sostanze nel corpo, cosa assolutamente vietata dai precetti del digiuno islamico. La situazione è diversa nei digiuni non religiosi, come quelli a scopo medico.

Supponiamo che tu debba digiunare per diverse ore perché stai per sottoporti a un esame del sangue o a un intervento chirurgico. Ma potresti anche sentire il desiderio di svapare. Che rapporto c’è tra le due cose? 

Le sigarette elettroniche contenenti nicotina possono interferire con l’ottenimento di risultati accurati da un esame del sangue e con l’azione dell’anestesia durante un intervento chirurgico, proprio come interferisce la  nicotina del fumo . Pertanto, è altamente raccomandato evitare di svapare prima di sottoporsi a un esame del sangue, a un intervento chirurgico o a una colonscopia. 

Ecco altri consigli da tenere a mente:

• Non svapare per circa 12 ore prima di un esame del sangue, per evitare risultati inaccurati.
• Evita di svapare il giorno prima dell’intervento chirurgico per ridurre al minimo le complicazioni legate all’anestesia.
• Consulta sempre il tuo medico per ricevere indicazioni.

Domande frequenti su svapo e digiuno

È consentito svapare durante il digiuno?

La nicotina interrompe il digiuno?

Le sigarette elettroniche contengono calorie?

Dovresti svapare durante il digiuno?